Мъжете трябва да тренират преди хранене, а жените – след ядене, за да изгорят повече калории. Според експертите, ако човек избере подходящото време за прием на калории спрямо спортуването, може да изгори 22% повече мазнини, пише в. „Дейли мейл“. Д-р Адам Колинс от Университета на Съри наблюдавал 30 доброволци (13 мъже и 17 жени) в рамките на четири седмици. През това време доброволците тренирали три пъти седмично.
Преди и след тренировка всички доброволци получавали…
