Искате ли да намалите рисковете от проблеми с краката си, които могат да доведат до ампутация на пръст, стъпало или целия крак? Ние ще ви кажем как. Използвайте съветите изброени по-долу, за да изготвите план как да се грижите за краката си.
Запомнете: Посетете лекаря си възможно най-скоро, ако имате раничка, мазол или синина, които не заздравяват в рамките на няколко дни.
Защо грижата за краката е важна?
С течение на времето диабетът може да причини загуба на усещания в стъпалата. Когато това се случи е възможно да не усетите, например, че имате камъче в обувката или че ви се е появил мазол, а те от своя страна могат да доведат до появата на рани и възпаление. Освен това диабетът може да намали оросяването на краката. Изтръпването и пониженото оросяване могат да доведат до сериозни проблеми.
Грижата за краката е много важна за хората с диабет, но е дори още по-важна ако:
• чувствате болка или губите усещане в стъпалата си (изтръпване, мравучкане)
• забележите промени във формата на стъпалата или пръстите си
• имате ранички, порязвания или язви, които не заздравяват
Ако се грижите за стъпалата си ежедневно, можете да намалите риска от загуба на пръст, стъпало или крак. Контролирането на нивото на кръвната захар също ще помогне за здравето на краката ви.
Оглеждайте стъпалата си ежедневно
• Проверявайте стъпалата си за ранички, червени петна, оток и инфектирани нокти. Можете да имате проблем, но да не усещате болка.
• Проверявайте краката си всяка вечер след като свалите обувките си.
• Ако не можете да се наведете, за да огледате стъпалата си, използвайте огледало или помолете някой член на семейството ви за помощ.
Четете още: Знаем ли достатъчно за Захарния Диабет?
Мийте краката си всеки ден
• Мийте краката си с топла, но не гореща вода. Не накисвайте краката си, защото това ще изсуши кожата ви.
• Преди взимането на душ или вана проверете дали водата не е твърде гореща. Можете да използвате термометър или да проверите с лакътя си.
• Използвайте талк или царевично нишесте, за да поддържате суха кожата между пръстите и за да предотвратите инфекция.
Грижете се за кожата си
• Нанасяйте лосион, крем или вазелин по горната и долната повърхност на стъпалата.
• Не нанасяйте лосион между пръстите, за да предотвратите инфекция.
Четете още: Диабет тип 1
Отстранявайте нежно мазолите и удебелената кожа
• Ако имате мазоли или удебелена кожа, консултирайте се с лекар, за да обсъдите най-добрия начин да се погрижите за тях.
• Ако лекарят ви ви каже да използвате пемза, изтърквайте внимателно стъпалата си в една посока след взимането на вана или душ и внимавайте да не разкъсате кожата.
• Не изрязвайте мъртвата кожа.
• Не използвайте самобръсначки, пластири за мазоли или медикаменти за мазоли – те могат да увредят кожата ви и да предизвикат развитието на инфекция.
Продължава на: Как трябва да се грижим за краката си, ако имаме диабет? – част 2
Снимки: Quapan, I Am Janosik, Khánh Hmoong Foter.com
