Повечето от дамите все още са убедени, че броят на обиколките в близкия парк или на тренажора е пропорционален на това колко бързо ще се сдобият със стройна фигура. Това е вярно, но само донякъде. Трудно е да си представим по ефективен начин за изгаряне на мазнини от тичането: за една минута при спокойно темпо се губят около 8,5 калории. Проблемът е че, колкото повече километри остават зад вас, толкова по-бързо тялото се адаптира към натоварването.
