5 лесни начина за справяне със стреса Follow

5 лесни начина за справяне със стреса

5 лесни начина за справяне със стреса

Доказано е, че твърде многото стрес е вреден както за физическото, така и за психическото състояние на човека. Съумяването да се справим с него несъмнено ни влияе положително и повишава качеството ни на живот. Ето 5 лесни стъпки за преодоляване на излишното напрежение:

Смейте се повече

Интерес факт е, че 1 минута смях на ден довежда до 45 минути физически релакс. Ето защо използвайте всяко свободно време да се забавлявате – това включва както весела среща с приятели, така и гледането на смешно клипче например.

Закусвайте

Гладът води до стрес. Наблегнете на пълноценната закуска преди работния ден – така ще намалите нервното напрежение...


Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност