Десет източника на мазнини, които помагат в борбата с килограмите

Десет източника на мазнини, които помагат в борбата с килограмите

Традиционното разбиране за диетите за отслабване е, че човек трябва да елиминира мазните храни от менюто си. Последните изследвания обаче сочат, че изключването на мазнините от хранителния режим не само не помага за по-добри резултати, но може и да навреди на организма ни. Разковничето се крие не в избягването, а в консумирането на правилните храни с високо съдържание на мазнини. Предлагаме Ви десет полезни за тялото и фигурата Ви продукти, богати на мазнина, подбрани от редакторите на портала “Healthista”.

1. Кокосът е подходящ източник на полезни мазнини. Те се съдържат в млякото, в ядката му. Добива се както масло, така и олио, които са с висок процент на водоразтворимост, т.е. усвояват се директно от организма, вместо да се трупат тялото ни. Освен това, начинът на абсорбиране на този тип мазнини забързва метаболизма с 15%.

2. Авокадото напоследък е обект на дебати по отношение на полезността му, но едно е сигурно - този плод е полезен за регулиране на холестерола....
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност