Как да отслабнем - 12 лесни за следване съвета

Как да отслабнем - 12 лесни за следване съвета

Искате да се вталите за лятото, или пък  Ви предстои събитие, на което трябва да изглеждате добре?Не, не почвайте да гладувате, или да тичате като луди в парка. В тази статия ще Ви запознаем с 12 съвета за отслабване, които са много лесни за следване и ще Ви доведат до желаната цел.

1. Намалете приема на  въглехидрати веднага - Опитайте се да ядете само зеленчуци (без картофи), за покриване  на въглехидратните Ви нужди. Това означава -  без захар или нишесте. Зеленчуците са богати на полезни хранителни вещества, и  са с ниско съдържание на калории. Чрез намаляване на приема на въглехидрати, тялото Ви също така  ще изхвърли излишната  вода, тъй като 1 грам въглехидрати изисква 4 грама съхранена в тялото вода.

2. Яжте храни  богати на протеини  - Не всеки знае това, но протеините имат способността да  потискат апетита повече от въглехидратите  или мазнините, но също така изискват  повече енергия за своето преработване.Това означава, че приемайки храни богати на...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност