11 причини жените да тренират с тежести

11 причини жените да тренират с тежести

През последните десетилетия учените се натъкват на все повече доказателства за ползата от силовата тренировка при жените от всички възрасти. И въпреки това, броят на жените във фитнес залата е малък. Повечето жени, които посещават фитнеса прекарват повечето време в кардио залата – на пътеките, колелата и степерите. Ето и причини да се захванат за дъмбелите: 1.Тежестите ще променят визията ви към по-добро – тренировките с тежести не само ще ви помогнат да свалите излишни килограми, ако имате такива, но и ще ви помогнат да качите мускули. Тялото ви ще изглежда стегнато и атлетично. Слабото и отпусната тяло не винаги удовлетворява една жена.

2.Ще бъдете силна – в днешно време, жената наистина има нужда от сила. Да носи тежкия пазар, ако има дете, да носи количка, столче, колело, да си пренесе сама 10 литровата туба вода за пиене … всяка жена има нужда от повече сила. Ако не сте забелязали – кавалерите са на изчезване.

3.Ще бъдете секси – добрата визия дава по-добра...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност