21. Гарбанзо боб – освен че е страхотен източник на фибри, протеини и здравословни мазнини, бобът гарбанзо съдържа повече от 2 грама нишесте за отслабване в половин чаша боб. Видър „Кабул” е най-често срещан в САЩ, но по-добре да търсите от вида „Деси”, тъй като съдържа повече фибри и антиоксиданти.
22. Грейпфрут – суперхрана за изгаряне на мазнини. Грейпфрутът съдържа съединение, което може да понижава нивата на инсулина. Изяждането на половин грейпфрут седмично може да намали теглото ви, дори ако не променяте храната, която приемате. Поради 90% съдържание на вода, плодът съдейства за намаляване на апетита. Освен това оказва благоприятно влияние за защита на сърцето и за поддържане на здрава кожа.
