50 най-добри храни за отслабване на всички времена – част 4, аптеки Оптима Follow

50 най-добри храни за отслабване на всички времена – част 4, аптеки Оптима

31. Овес – овесът е друг страхотен източник на ускоряващото метаболизма  устойчиво нишесте – 4.6 грама в половин порция. Проучване сочи, че хора, които ядат 220 калории със гореща овесена каша, са по-заситени през целия ден, отколкото тези, които консумират студени овесени зърнени храни.


Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност