ЗапекВ съвременния ни живот почти липсват движението и здравословната храна. Заставаме пред компютъра, телевизора, качваме се в колата, в автобуса, едва ли не разчитайки на тях да компенсират нуждите на тялото ни. А всъщност стресът и застоялият начин на живот предизвикват редица здравословни проблеми. Един от тях е запекът. Това е особено разпространено заболяване и в редица случаи е хронично. Статистиката сичи, че всеки четвърти у нас страда от запек и съпътстващите го здравни проблеми – газове, хемороиди, затлъстяване, разширени вени, главоболие, лош дъх в устата и мирис на тялото, обложен език, отпадналост. Запекът е не просто неприятно, а и сериозно заболяване и може да има отношение към рак на дебелото черво. Освен всичко това е причина за дискомфорт, неприятно и неестествено подуване, ниско самочувствие. Причина за настъпване на запек са – недостатъчна физическа активност, напреднала възраст, мускулни заболявания, анатомични аномалии, заболявания на червата, неврологични заболявания. Запекът може да се появи като страничен ефект на лечение със съдържащи желязо препарати и някои обезболяващи. Метаболитни нарушения като понижено ниво на хормоните на щитовидната жлеза и повишеното ниво на калций в кръвта също предразполага към запек. В повечето случаи трудното изхождане се дължи на недостатъчно фибри и течности в приетата храна. Съвременната култура на хранене, наложена от динамичния начин на живот и липсата на време за пълноценно и здравословно хранене, принуждава хората да консумират, многократно обработена, консервирана и синтетична храна, т.е. храна без фибри. Важно е червата да се изпразват редовно. Дебелото черво натрупва отпадни продукти. Антигените и токсините на чревните бактерии и несмляната храна могат да допринесат за развитието на захарен диабет, заболявания на щитовидната жлеза, колит. Съществуват много слабителни средства, които се използват за стимулиране на изхождането по голяма нужда, но повечето от тях или видят до зависимост, или предизвикват така наречените лениви черва.Една от най-безвредните билки, познати още от древността е псилиумът. Използвано още от древните аюрведи в Индия, растението псилиум е напълно безвредно, не води до зависимост, нормализира моториката на червата и осигурява нужния комфорт.Действието на псилиума се дължи най-вече на обвивките на семената му. Те съдържат разтворими и неразтворими фибри, които след намокряне увеличават обема си. По този начин те подобряват перисталтиката на червата и благоприятстват тяхното изпразване. Чрез приемане на растителни фибри се избягват отрицателните странични ефекти, съпътстващи използването на други средства срещу запек. Характерно за псилиума е не толкова бързото, колкото трайното и безвредно действие. Подходящ е за дълготрайна употреба без да нарушава чревната функция и да води до лениви черва.Действа меко и с натрупване, като не предизвиква неприятно усещане на болка и дискомфорт в стомаха и червата. Поради липсата на странични ефекти псилиумът се препоръчва пред всички останали разхлабителни.
