Яжте сьомга и авокадо и ще живеете дълго | Temaonline.bg

Яжте сьомга и авокадо и ще живеете дълго | Temaonline.bg

Учени от Харвардския университет установиха, че поемането на повече ненаситени мазнини, съдържащи се в растителните масла е гаранция, че ще избегнем ранна смърт - пише JAMA Internal Medicine.

В статията също така се пише, че храната с голямо количество животински мазнини влошава здравето и скъсява живота.

Харвардските учени обясняват, че тяхната работа е най-пълната и подробна разработка за влиянието на мазнините върху организма. Диетолозите поясняват, че ако заменим наситените мазнини, които се съдържат в кравето или овчето масло, в сланината или червените меса с ненаситени - в зехтина, рапичното или соевото масло, можем да си спестим много здравословни проблем. И най-вече - зда се радваме на здравословен и дълъг живот.

Диетолозите са изучили данните на 126 000 доброволци, които взели участие в двете дългосрочни изследвания Nurses' Health Study и Health Professionals Follow-Up Study. Участниците в експеримента в продължение на 32 години...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност