3 лесни начина за стегнато дупе

3 лесни начина за стегнато дупе

Ежедневието все ни притиска, непрекъснато изскачат нови и нови задачи, които не оставят никакво време за нас. Все се получава така, че не можем да отскочим до фитнеса или пък да направим упражнения вкъщи. Но това не ви пречи да имате стегнато дупе, стига да се ограничавате малко в хапването и да правите тези три дейности (или поне една от тях), които ви предлагаме.

Три изключително лесни и достъпни начина, с които да се сдобием със секси дупе:

Ходене, средна скорост - горите от 170 до 350 калории (бързо темпо) Най-лесно е да походим повече. Възползвайте се от все още хубавото време навън и се разхождайте. Забравете колата - ще спестите пари, а пък и тялото ви ще тренира. Ако пътувате с градски транспорт, слезте една спирка преди работа и повървете. Ще избегнете досадното задръстване и ще се освежите.

Качване на стълби - горите от 576 до 720 калории за един час, в зависимост от интензитета на упражнението и от килограмите ви. По-слабите жени изгарят по-малко...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност