Добрата форма може да се поддържа с упражнения за корема и у дома.
Упражнение за корем #1: Повдигане на крака от легнало положение (Lying leg raise)…
Упражнение за корем #2: V-образна коремна преса (V-Ups)…
…
Добрата форма може да се поддържа с упражнения за корема и у дома.
Упражнение за корем #1: Повдигане на крака от легнало положение (Lying leg raise)…
Упражнение за корем #2: V-образна коремна преса (V-Ups)…
…
