Как да премахнем умората?

Как да премахнем умората?

Как да събудим вътрешната си енергия и да премахнем умората?

Умората може да бъде психическа, физическа или просто реакция от напрежение в работата. Тя може да бъде преодоляна с промяна на начина на живот – отказване от някои вредни навици например, както и с внимателно подбиране на храните, които приемаме.

При преумора сме предразположени на чести инфекции, а лошото настроение подлага на изпитание имунната ни система и затова е необходимо да я подсилим.

Когато се чувстваме уморени и изтощени, трябва да внимаваме, когато някой от нашето обкръжение се разболее от грип и да вземем своевременно мерки.

Най-лесният начин е да си помогнем с природни средства.

Умората често е следствие и от натрупаните отрицателни емоции през деня – в службата, в личния живот, което много често ни води до състояния на стрес и безпокойство. За да възстановим психическото равновесие е добре да приемаме витамини от група В.

Когато се приема витамин В1, е добре да бъде съчетан...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност