С това елементарно упражнение ще забравите за всяка вродена или придобита болка в гръбначния стълб! Ефектът идва до дни, а тонизирането на цялото тяло е гарантирано!
При заболявания на гръбначния стълб използвайте упражненията, които Алла Воронкова показва. Видеото с инструкциите на рускинята, която е известен йога-експерт е в края на статията. Богатият снимков материал също е много добър гид.
Набор от упражнения „Крокодил“ – това е уникална технология, разработена от група австрийски специалисти по акупресура. Експертите били изненадани колко добре развит е гръбначния стълб на крокодилите. Те внимателно изучавали движението на влечугите. Упражненията, които ще видите във видеото са формирани на базата на тази методология.
Тези упражнения дават възможност за корекция на вродени и придобити дефекти на гръбначния стълб. Тази техника е за хора, чиито заболявания са в ремисия или след пълно възстановяване. Ако има влошаване на гръбначното заболяване, по-добре не правете тази гимнастика.
