Недоспиването при децата Follow

Недоспиването при децата

От колко сън се нуждае детето ми?

 

Това зависи от възрастта и други личностни характеристики на вашето дете. Според специалистите едно дете на 3 месеца се нуждае от около 15 ч. сън дневно. Това време постепенно намалява с растежа на детето. Постепенно то започва да се отказва от дневните дремки и започва да спи по-малко часове през нощта.

 

Ето и някои ориентировъчни насоки от колко часа сън се нуждае детето според възрастта му:

• от 6 до 12 м. – около 3 ч. през деня и 11 ч. през нощта.

• от 1 до 3 г. – около 10 – 13 ч. на денонощие.

• децата от 3 до 5 г. спят между 10 и 12 ч. на денонощие, като предимно спят през нощта.

• от 6 до 9 г. – около 10 ч. сън вечер.

• тийнейджърите се нуждаят между 8 и 9,30 ч. на вечер.

 

Как да разбера дали детето ми не си доспива?


Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност