10 ползи от яденето на ягоди

10 ползи от яденето на ягоди

Сигурен съм, че помните гатанката от детските години, че „Мъничко червеничко царя от пътя отбива”. Правилно – става дума за онзи вкусен и полезен плод, който се появява по пазарите и в магазините в края на пролетта и началото на лятото – ягодата. Освен това, съвсем целенасочено се употребява не само за храна, но се прилага в медицината и козметиката.

Много са причините да минем на оздравителна диета с ягоди, но по-долу ще ви посоча основните полезни свойства на плода. Затова яжте ягоди с наслада и оздравявайте организма си.

1. Витамини и минерали

Ягодата е богата на много ценни витамини и микроелементи. Например, в 5 ягоди се съдържа същото количество витамин С, колкото в 1 голям портокал. Отчитайки, че този витамин е бързо разтворим, запасите му трябва редовно да се попълват, като тази задача се изпълнява от ягодата. Освен това в нея се съдържат витамините Е, А и група В. Що се отнася до микроелементите, плодът е богат на желязо, магнезий, калий и йод,...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност