Как да имаме кралска осанка само за 1 минута

Как да имаме кралска осанка само за 1 минута

Прегърбването е масово явление - заради седенето пред компютър, пред телевизора, или налегнати от мисли, стоим с приведени надолу рамене. Малцина могат да се похвалят с права стойка. 

Има обаче едно упражнение, което отнема минута на ден, и след две седмици дава обещание за чудо. Методът е японски и не представлява никаква трудност. 

Застанете с разтворени крака на ширината на раменете. Бавно вдигнете ръцете прави нагоре, така че да са допрени и да са напълно прави. Първо допрете длани в длани, а после завъртете ръцете, дланите да сочат навън. 

Трябва да се направят 10 такива завъртания, след което бавно отпуснете ръцете. 

Това упражнение трябва да се прави един път на ден. 


Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност