Как да се справим с емоционалния стрес?

Как да се справим с емоционалния стрес?

Как бързо и лесно да се справим със стреса?

Причината за всички проблеми със здравето, напълно или отчасти, е стресът. Той води до безпорядък в емоциите. Пречи ни да мислим. А често стресът просто остава незабелязан, защото вече сме свикнали с него. Представете си, че отивате на масаж за първи път от няколко години. Животът както винаги е протичал с бурен ритъм и ето Вие лежите на масата и масажистът  Ви Ви казва: „Ехе, натрупало се е много напрежение във врата и раменете Ви!”. Учудвате се, та Вие дори не сте и знаели за това! За щастие, ако се научите да преодолявате стреса, ще можете да избегнете натрупването му в целия Ви организъм.

Ако имате каквито и да било симптоми от следните:

Недостатъчно сън или лош сън Нервозни навици (гризане на ноктите и т.н.) Лоша памет Злоупотребяване на психоактивни вещества Преяждане/недояждане Хронична умора Качване на килограми (особено в областта на корема) Неконтролируема агресивност (например, зад волана) Напрежение...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност