Защо трупаме умора по време на сън

Защо трупаме умора по време на сън

Допреди 10 години бе прието да се смята, че ако човечеството е зависимо от „бутона”, то това е бутонът на телевизора. Днес обаче е възможно дори да не знаете къде е дистанционното. Мястото на червения бутон за телевизора вече е заето от ... будилника на джиесема. Помислете си само колко пъти ви се е искало да пренастроите смартфона за още 15 минути, в които да поспите или поне да се поизлежавате в леглото сутрин. Това го правите с мисълта, че повече сън означава повече здраве и със съня зареждате батериите за новия динамичен ден. Има обаче нещо, за което малко си даваме сметка. А то е, че понякога в съня допускаме грешки, които вместо да ни правят бодри на сутринта, ни карат да чувстваме умора. За какво иде реч, пише elle.ru.

Грешка първа: Лягате си всеки ден по различно време За да се наспите добре и да се възстановите бързо, е необходимо да настроите правилно вътрешния си часовник. За това ще е необходимо не по-малко от седмица. Много хора се съсредоточават на количеството...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност