Американски учени назоваха най-ефективните диети на света

Американски учени назоваха най-ефективните диети на света

Експерти от U.S. News & World Report публикуваха доклад, основан на многочислени изследвания. Разработката се появи на сайта на Националния институт по сърдечни, белодробни и кръвни заболявания на САЩ. Учените са съставили списък от най-ефективните диети на света. Вижте кои са те!

Диета Dash Първото място в списъка на учените си поделят две диети: популярната в САЩ Dash и средиземноморската. Диетата Dash (Dietary Approach to Stop Hypertension – диетични подходи за прекратяване на хипертонията) се основава на генералния принцип: снижаване употребата или пълен отказ от солта, както и от продукти с високо съдържание на наситени мазнини и захар. Главната цел на такава система е понижаване на кръвното налягане и нивото на холестерина. Диетолозите заявяват, че DASH работи по-добре, отколкото много лекарствени препарати за хипертония, а освен това способства за намаляване на теглото. Средиземноморска диета Още един лидер в рейтинга. В основата на такава система на хранене са...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност