Няма да повярвате какви щети нанася безсънието – вижте 5-те най-големи вреди!

Няма да повярвате какви щети нанася безсънието – вижте 5-те най-големи вреди!

Според Световната асоциация по медицина на съня, от непълноценен сън страдат до 45% от населението; от 35 до 61% от хората имат недостатъчен сън; 35% от младежите на възраст между 12 и 17 години и 61% от възрастните получават по-малко от осем часа сън на нощ (канадско проучване); 20% от възрастните съобщават за хронично безсъние. Разстройствата на съня са най-честите оплаквания на пациентите в цялата медицина. Изчислено е, че съвременните хора спят с около един час по-малко от живелите през миналия век.

“За безсъние говорим, когато има трудно заспиване, краткотраен или непълноценен сън с чести събуждания – обяснява д-р Казакова. – Причините са много и различни. Някои от най-често срещаните са стрес, пътуване със смяна на часови пояси, работа на смени, употребата на кофеин, алкохол, някои медикаменти и наркотици. Нарушението на съня може да е симптом на заболяване на щитовидната жлеза, хормонални смущения, депресия или тревожност. Понякога е краткотрайно – от няколко нощи...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност