Седенето с кръстосани един върху друг крака се счита за най-основната поза за медитация. Начинът, по който човек седи, влияе на нивото на покой, което той може да достигне по време на медитация.
…..
2. Седенето с кръстосани един върху друг крака е добро не само за костите, но може да отвори енергийните меридиани (канали) в човешкото тяло.
…..
10. В резултат от изпомпването на повече кръв от сърцето, неговата засилена дейност и отварянето на артериите в двата крака, останалите вътрешни органи, включително мозъкът, също ще се облагодетелстват: те ще бъдат по-добре кръвоснабдени, което на свой ред ще подобри техните функции.
