Мийте краката си всеки ден с топла сапунена вода(не ги киснете в гореща вода)
Подсушавайте ги добре,особено между пръстите.
Ако кожата ви е суха,нанасяйте овлажняващ крем върху цялото стъпало,но не и между пръстите.
Посипвайте ходилата си с малко количество пудра за да не се изпотяват.
Редовно ексфолиирайте краката си.След десет минутната отпускаща вана,премахнете твърдата кожа с помощта на пемза.
Периодично подрязвайте ноктите на краката си с помощта на клещи.Добре е парво да се омекотят,като ги накиснете във вода.
За да омекотите кожата,преди лягане нанесете върху стъпалата тънък слой вазелин и обуйте памучни чорпи.
Добре е редовно а си правите домашен педикюр.
Дръжте краката си на топло и правете упражнения.
Носете удобни обувки.
Нотите на каката са о предразположени към поява на гъбички,отколкото ноктите на ръцете.Чистите и сухи крака не са застрашени от болест.Сменяйте чорапите и секи ден.
Ако имате крака,които имат неприятна миризма е добре всеки ден да ги измивате,да носите чорапи от естествена материя.
