Трикове за потискане на апетита през лятото

Трикове за потискане на апетита през лятото

Въпреки че редица фактори благоприятстват отслабването през летните месеци, болшинството от хората не успяват да свалят излишните килограми поради обзелия ги вълчи глад. За да не завърши опита им с погром и тази година, специалисти от перуански портал RPP изготвят списък с трикове за потискане на апетита. Разберете в какво се състоят те и се насладете на магическия им ефект още сега!

Хитринки за потискане на апетита през най-горещия сезон от годината Хранене 5 пъти на ден

Експертите са категорични, че най-ефективният начин за потискане на апетита, е честото хапване на по-малки порции. Те са единодушни, че трябва да се изгради следната система на хранене – закуска, късна закуска, обяд, късен обяд и вечеря. По думите им хапването 5 пъти дневно в установения ред предпазва от преяждане. Препоръката им е първото хранене за деня да се разпредели на две части, за да ни държи сити за по-дълго време. По отношение на късния обяд съветът им е да заложим на питателен плод,...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност