Как да се преборим с постоянния глад

Как да се преборим с постоянния глад

Рано сутрин или късно вечер, в автобуса, в киносалона, в офиса – имате усещането, че вечно ви гони глад. Хапвате набързо и след час сте пак гладна. Познато ли ви е? Ако отговорът е положителен, със сигурност ви е минавало през ума, че с чувството на постоянен глад не сте в състояние да се преборите. Дали наистина е така? Думата имат специалистите по правилно хранене.

В стомаха или в главата е проблемът? Да чувствате физически глад с пълен стомах, е невъзможно. В 90 на сто от случаите, когато стомахът ви е пълен, а сте гладни, става дума за емоционален апетит. Да се отличи той като усещане от физическия глад не е толкова лесно, тъй като симптомите много си приличат: раздразнителност, разсейване на вниманието, леност, объркване... Принципната разлика е в това, че по време на глад на нас ни е нужно „гориво”, за да се заситим. Ако стомахът е празен, горивото е храната. Ако обаче е пълен? Психологическата причина, подтикваща ни към хладилника, казват специалистите, е емоцията: тъга,...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност