От днес, 11 март, започват Великденските пости, които през 2019 г. ще продължат до 27 април (честваме Великден на 28 април 2019 г.). Тези са най-строгите, защото от менюто се изключва дори олио в повечето дни.
Все повече хора избират този начин на хранене не само от религиозни подбуди, но и за разтоварване, пречистване на организма. Ето някои препоръки от руски диетолози, кои продукти ще помогнат да преминете по-леко през постите, за да не лишавате организма си от от най-важните за здравето хранителни вещества.
За кого постенето е противопоказано…
