Що е то смути?
Не вярваме в днешно време да има човек, който да не знае какво е смути (smoothie). Но ако все пак нямаш представа какво е, то най-вероятно живееш в пещера.
Смути е гъста напитка, най-често от плодове и зеленчуци. Към нея може да се комбинират и други съставки като ядки, семена, мляко и т.н. Приготвянето на смути става с блендер и е подобно на шейк. Няма конкретно правило или универсална рецепта за приготвянето на смути и възможностите за комбиниране и импровизации са безкрайно много.
Именно поради свободата при приготвянето и разнообразието от съставки, смутито може да бъде както полезно допълнение към твоята диета, така и рискована храна, която да попречи на напредъка ти. Всичко зависи от това какво съдържа смутито, но затова ще ви разкажем малко по-надолу..
