Как да извлечете максимума от храната

Как да извлечете максимума от храната

Не забравяйте за съвместимостта на продукта

Разбирам, че това е трудно и вероятно си мислите: „Работя по цял ден, а след това все още трябва да си блъскам мозъка вечер, кои продукти могат да се комбинират и кои не?“ Но основното правило, което трябва да спазвате, е много просто: не можете да ядете протеини едновременно и въглехидрати. През деня те могат да се комбинират, това се отнася само за едновременното приемане на храна.

Ако ядете заедно протеини, като месо и въглехидрати (картофи), тези съединения не се усвояват правилно от организма. Най-вероятно те ще се превърнат в мазнини. Факт е, че имате само един стомах, а за разграждането на протеина е необходима солна киселина и алкална основа за разграждането на сложни въглехидрати. Алкалът неутрализира киселината и в резултат на това нищо не се усвоява.

За производството на ензими, които усвояват белтъчини, е необходима повече енергия от тези, които разграждат въглехидратите, така че тялото може просто да даде...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност