В някои части на света, като Индия и Испания, е широко разпространен навик хората да спят следобед.
Според скорошно проучване, хората, които подремват следобед най-малко три пъти седмично, имат с 37% по-малко вероятност да страдат от сърдечно-съдови заболявания. Следобедният сън има добър ефект върху сърцето и хормоналния баланс, подобрява функционирането на клетките и повишава концентрацията.
Най-добре е да спите не повече от половин час следобед.
Положителни ефекти от следобедните дрямка
1. В експеримент с участието на пилоти, експертите стигнаха до извода, че следобедният сън намалява процента на грешки по време на работа.
2. Той също така понижава кръвното налягане и нивата на холестерола и стреса.
3. Дясното полукълбо на мозъка ще стане по-активно и в резултат творчеството ще се увеличи.
4. След дрямка човек се събужда, сякаш това е началото на изцяло нов ден и ще бъде много по-спокоен и ефективен.
5. Следобедна дрямка увеличава ефективността и се справяме много по-добре в работата.
