Защо трябва да стартираме деня със закуска ?

Защо трябва да стартираме деня със закуска ?

Известна е японската поговорка, че закуската трябва да изядеш сам, обяда да разделиш с приятел, а вечерята да дадеш на врага си. Съвременната физиология предлага съответното научно обяснение – в началото на деня биохимичните процеси за разграждане на мазнини са най-активни.

Напоследък се разпространява и тезата, че напротив, можем да пропуснем закуската.

Прави ли са всички онези, които твърдят, че закуската е най-важното хранене за деня?

Причини да не закусваме сутрин

Факт е, че много от нас пропускат закуската по няколко причини:

– бързаме, нямаме време за закуска;

– искаме да отслабнем;

– не ни се прави закуска;

– убедени сме във вредата от закуската.

Как ни се отразява липсата на закуска?

Ако се лишим от сутрешна закуска, то тогава:

– ще се чувстваме по-изморени и раздразнени цял ден;

– напрежението в сърцето ще е по-голямо;

– концентрацията ще бъде по-трудна;

– рискуваме да...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност