Според най-новите проучвания почти една трета от населението страда от нарушения на съня. В краткосрочен и дългосрочен план това е сериозен проблем, който трябва да бъде разрешен. В тази статия ще ви предоставим повече информация за употребата на масло от канабис като средство за преодоляване на безсънието.
Здравословният сън играе съществена роля не само за психичното ни здраве, но и за цялостната ни жизнеспособност. Основните ползи от съня са добре известни. Хората, които спят добре, са по-здрави и имат по-силна имунна система, по-добро психическо равновесие, добре функциониращи органи и метаболитни процеси. Ако е налице обаче безсъние, човек може да изпита много голям дискомфорт и много нежелани странични ефекти.
Масло от канабис за безсъние
Канабисът се препоръчва и използва при проблеми със съня от векове. През последните десетилетия и науката намери обяснение за ефективността му при безсъние. Канабисът е ефективен поради съдържащите се в него съединения, по-известни като канабиноиди, или още по-точно фитоканабиноиди. Огромното въздействие на фитоканабиноидите върху човешкото тяло се обяснява с факта, че структурно те са подобни на ендоканабиноидите – съединенията, които се синтезират и използват по естествен начин от човешкото тяло.
Най-популярното и изследвано съединение в канабиса – тетрахидроканабинол или THC – имитира по свята структура анандамида в тялото. Използването на THC за безсъние не е популярна опция, въпреки че въздейства на антистресовите механизми на мозъка. Изследванията потвърждават, че дори хората с хронично безсъние заспиват много по-бързо и по-дълбоко след прием на THC. От критично значение обаче е дозата: над определена горна граница молекулата предизвиква силна свръхвъзбуда, която пречи на съня. Освен това в проучване от 2016 г. е било установено, че ежедневната употреба на марихуана оказва неблагоприятно влияние върху качеството на съня при млади хора, които иначе нямат проблеми със съня. За сметка на това с маслото от канабис, което има високо съдържание на CBD, могат да се избегнат някои нежелани реакции.
Как действа канабисът върху съня
В обзорно изследване от 2018 г. е било потвърдено, че употребата на ниски дози марихуана значително засилва цикъла на съня. Ускорява се фазата на дълбок сън и се удължава продължителността на фазата на съня на бавни вълни. Дълбокият сън е ключов за човешкото здраве: тялото ви трябва да отдели достатъчно време за тази фаза, за да може мозъкът ефективно да се възстанови от деня и да се подготви за следващия.
Използването на марихуана преди лягане силно скъсява REM фазата (най-дълбоката фаза на съня). Все още се обсъжда дали този ефект е повече или по-малко благоприятен. Във всеки случай, когато спрете да използвате канабис за безсъние, възниква REM „йо-йо ефект“. При този феномен изчистването на фитоканабиноидите от организма кара мозъка да изживява продължителни, силни и ярки REM фази с цветни и запомнящи се сънища. Ефектът отшумява за около 3–5 дни, след което нормалният цикъл на съня се възстановява.
Канабисът дори е способен да подобри дихателната функция при хора, засегнати от сънна апнея. Употребата на масло от канабис за сънна апнея подобрява качеството на живот на повече от 55% от пациентите с това състояние. Това е доказано в проучване за способността на THC да повишава мускулния тонус в горните дихателни пътища. Това е важно, тъй като няма окончателно лечение на болестта и ако не се лекува, апнеята драстично увеличава вероятността от развитие на сърдечно-съдови заболявания, хеморагична хипертония и инсулт.
Колко ефективно е маслото от канабис за безсъние?
Всеки човек иска да се събужда сутрин свеж, активен и весел. Въпреки това по-младите хора често възприемат недостатъчния сън като част от начина си на живот. Но с възрастта неадекватният и нарушен сън се превръща в съществен проблем. В резултат на това много хора приемат хапчета за сън, които могат да имат странични ефекти като сънливост през деня, умора, нарушена концентрация и т.н. Лекарствата за сън също могат да доведат до пристрастяване, затова някои хапчета се предписват от лекарите само за кратко.
През последните години има доста проучвания за употребата на CBD масло при безсъние. CBD е съединение, което може да се намери в канабиса и марихуаната, но няма упойващ ефект за ума или съзнанието.
Конопеното масло със CBD е натурален продукт, хранителна добавка, при която конопеният екстракт се разтваря в студено пресовано базово масло в определена пропорция. Засега няма известни странични ефекти от CBD маслото.
Когато използваме масло от канабис при безсъние CBD се свързва с ендоканабиноидните рецептори в тялото и влияе върху качеството на нашия сън. Последните проучвания показват също, че канабиноидите в CBD маслото също помагат за намаляване на болката, което може допълнително да подобри качеството на съня. Добре известно е, че разстройствата на съня са съпътстващ симптом, изпитван от почти всички, страдащи от хронична болка. Това е още една причина някои хора да използват канабис за сън.
Ако знаете каква е основната причина за вашето безсъние, използването на CBD масло при безсъние и тревожност може да бъде още по-ефективно. Освен това определени промени в начина на живот могат да помогнат. Например да избягвате кафето, алкохола, цигарите (особено следобед) и лекарствата, които могат да причинят безсъние. Спортувайте поне три пъти седмично.
Необходими са още изследвания, за да се определи безопасността и ефикасността на CBD маслото при безсъние. Въпреки това съществуващите проучвания показват, че CBD може да намали тревожността и болката. И няма съмнение, че справянето със стреса и болката ще ви помогне да спите по-добре.
Повече информация за масло от канабис с високо съдържание на CBD можете да намерите на hempico.bg.
