Ползите от консумирането на нар

Ползите от консумирането на нар

Нарът е рубиненочервен плод, който се отличава с невероятен вкус и е един от плодовете с най-много доказани здравословни ползи. Нека видим какви са те.

Кръвно налягане и сърдечни проблеми

Според доста изследвания, публикувани през 2017 г, сокът от нар, консумиран ежедневно, понижава кръвното налягане, подобрява нивата на холестерол и пречиства артериите от натрупаната в тях плака.

Подобрява паметта

Богатият на полифеноли нар подобрява паметта. Това е доказано чрез проведено изследване на учени от Университета в Лос Анджелис, резултатите от което са публикувани през 2013 г.

Полезни нутриенти

В един нар се съдържат голямо количество разнообразни полезни витамини, минерали и други вещества. Една чаша нар съдържа сериозно количество фибри, протеини, калий, витамин С и К. Тъй като плодът е доста сладък, има и високо съдържание на захари. Хората с проблеми с кръвната захар трябва да внимават с него.

Противовъзпалително действие

В нара се съдържа...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност