Ако следвате съветите за съчетаване на храните и се ръководите от принципите на разнообразие и умереност, чиниите ви ще бъдат пълни с най – цветните сезонни продукти. Ще бъдете сити и доволни, а тялото ще ви благодари.
Експертите по хранене винаги са базирали своите препоръки на три основни принципа – баланс, разнообразие и умереност. Това означава, че можем да приемаме всички основни хранителни вещества (въглехидрати, протеини, мазнини, витамини и минерали) в умерени количества без да прекаляваме.
