С домашен любимец ще живеете по-дълго

С домашен любимец ще живеете по-дълго

Според учените остаряването се дължи не само на гените – те са виновни за едва 25 на сто от този процес. Всичко останало зависи от начина ви на живот. За да живеете по-дълго, трябва да спазвате някои прости правила.

Променете начина си на живот и се движете активно. Не пушете, защото всеки втори пушач в света умира от болест, причинена от фасовете. Веднъж седмично излизайте сред природата и ходете повече пеша на чист въздух.

Увеличете приема на антиоксиданти – те забавят стареенето. Тъмните плодове и зеленчуци, както и тези с ярки цветове, съдържат много антиоксиданти. Ако искате да задържите младостта по-дълго, консумирайте сушени сини сливи, стафиди, червени и черни боровинки, диви ягоди, пресни сливи, портокали, червено грозде, череши и вишни. От зеленчуците избирайте броколи, цвекло, чеервени чушки, лук, царевица, патладжан, зеле, спанак.

Пийте вино вместо твърд алкохол. Всеизвестно е, че виното съдържа антиоксиданти и понижава лошия холестерол в организма....
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност