8 ЛЕСНИ НАЧИНА ДА ПОСТИГНЕМ МЕЧТАНАТА ФИГУРА

8 ЛЕСНИ НАЧИНА ДА ПОСТИГНЕМ МЕЧТАНАТА ФИГУРА

8 ЛЕСНИ НАЧИНА ДА ПОСТИГНЕМ МЕЧТАНАТА ФИГУРА

Крайно време е да се отървете от няколко излишни килограма, които ви измъчват. Ето простичък план от 8 стъпки, който бързо ще ви отведе до желаното от вас тегло.

 

1.  Не чертайте грандиозни планове. Нека първите крачки към мечтаното тяло да бъдат малки. За начало престанете да похапвате десерт след след основното ястие или пък започнете да спортувате.По този начин килограмите се стопяват по-бавно, но затова пък завинаги.

2. Изчистете шкафовете си от храни, от които се пълнее. Изхвърлете например всички сладки неща или направете парти за приятелите си и ги почерпете с тях. Това ще бъде добър старт на вашия план.

3. Престанете да ядете между основните хранения. Може да си позволите две по-малки хапвания  – преди обяд и следобед, но те трябва да се състоят от ябълка  или обезмаслено кисело мляко. Това ще спести поемането на повече калории, но ще ви засити достатъчно.

...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност