Ефикасни упражнения за корем

Ефикасни упражнения за корем

  Доказано е, че при отслабване най-трудно отслабват местата в коремната област и бедрата! Често можете да срещнете на пръв поглед слаб човек с идеална фигура, но при внимателно изучаване ще установите, че този човек има коремче! Това е свързано с факта, че мускулите на коремната стена, за разлика от мускулите на ръцете и краката рядко нямат характерния за вторите мускулен тонус дори и след проведени упражнения за корем! Все пак ръцете и краката винаги се намират в движение! За да се намали корема, не е достатъчна само диета!  Задължително трябва да се изпълнява регулирана и ежедневна програма с пълен обем от упражнения!  Ние ще представим в тази статия няколко ефикасни упражнения, които съчетани с диета ще доведат до максимален положителен резултат, благодарение на отслабване на подкожната мастна тъкан и повишаване на тонуса на коремната стена! Упражнение 1. Заемете изходно легнало положение, сгънете краката си в коленете и поставете ръцете си зад главата! Ходилата ви трябва да...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност