7 начина да подобрим настроението си за 5 минути

7 начина да подобрим настроението си за 5 минути

Понякога, въпреки че не го искате, сте кисели, нали? В такива моменти ви се иска да се скриете някъде, за да не досаждате на никого с омърлушената си физиономия. Но знаете отлично, че така няма да си помогнете. По-добре поемете нещата в свои ръце и направете нещо за себе си.

Предлагаме на вниманието ви 7 начина, благодарение на които можете да подобрите настроението си само за 5 минути. 1. Гушнете слънчевите лъчи – ако сте от ония офисни мишки, които нямат време да си поемат дъх от много работа, нищо чудно често да сте под стрес и настроението ви да е скапано. Когато нямате вътрешен мир, отидете до най-близкия прозорец или балкон, за да гушнете слънчевите лъчи. Това ще подобри настроението ви, защото тялото ви ще поеме по-голямо количество витамин D, който е „виновник“ за производството на „щастлия хормон“ серотонин. 2. Крачета, крачета, искам да ви докосна – звучи наистина смешно, но докосването на пръстите на караката подобрява настроението. Повечето хора натрупват...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност