Публикувано на 07. Oct, 2008 от екип на Здраве и Красота в Диети, За жените
Представяме балансираната диета на Джесика Алба, с която актрисата поддържа своята добра форма.
За да бъде във форма за снимки Джесика Алба използва Балансирана диета, която се основава на контролиране на количествата, съобщи треньорът й в лайфстайл списанието In Touch.
Актрисата е родена на 28 април 1981 г. в Калифорния и е звезда от филмите Син Сити и Фантастичната четворка.
Диетата се нарича „Саут Бийч“ (Южен плаж) и е бедна на месо, богата на зърнени храни, нискомаслени сирена и кашкавал, плодове и зеленчуци.
Закуска:
Купа овесена каша с ягоди или малини и 3-4 бъркани яйца.
Обяд:
Зелена (или зеленчукова) салата с 170 г пилешки гърди или риба (сьомга или риба тон).
Вечеря:
Суши или 170 г телешко или говеждо филе (или друго богато на протеини месо), неограничено количество зеленчуци и 3 малки червени домата.
Диетата се основава на много протеини, които зареждат тялото с енергията, необходима за деня, но засища глада и в края на деня. Продължава толкова дни, колкото е необходимо за съответните килограми за снимки.
Когато не е на строг режим, Джесика Алба закусва салата, овкусена с майонезен дресинг и кротони. В допълнение слага печено пуешко или пилешко месо.
За обяд и вечеря Джесика набляга на месо без тлъстина (като пилешко или риба), като като за вечеря винаги хапва е най-лекото месо от това през деня, защото е по-малко активен организмът през нощта. За десерт Джесика избира плодове и / или кисело мляко.
Автор: Маргарита, Zdraven.bg. Източници: celebritydietdoctor.com и healthmad.com.
Снимки: Джесика Алба: Dipal Bhagde; салата: avlxyz
Етикети: актриса, Джесика Алба, диета, здраве, отслабване, тяло, храни
