Безсънието ни убива! Бавно, но сигурно...

Безсънието ни убива! Бавно, но сигурно...

Статистиката показва, че ако през 60-те години на миналия век хората са отделяли за спане 8 часа, то сега времето за сън е само 6 часа и половина. Увеличил се е и броят на хората, страдащи от разстройство на съня, най-честата причина за което е стресът. Много хора се опитват да компенсират недостатъка от сън, като се предават на така наречената "сънна булимия" - тоест отспиват си до обяд през почивните дни. Но според учените от това няма полза, защото няколкодневно недоспиване не може да бъде компенсирано за един път. Системният недостиг на сън води до раздразнителност, липса на тонус и затлъстяване, напомнят от ezine.bg. Хроничните болки също са фактор, на който трябва да се обръща внимание. Не бива консултацията с лекар да се отлага във времето. Изследванията показват, че между пациентите с депресия, посттравматичен синдром и хронични болки има определено сходство. При всички тях има едни и същи симптоми - мускулни болки, намаляване на апетита и либидото, по-слаба физическа...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност