Необходимоста от витамини през есента и зимата

Необходимоста от витамини през есента и зимата

 

Организма ни се нуждае от така необходимите витамини за предотвратяване на атаките на вирусите и други болестотворни причинители

С идването на есента се повишава опасността от грипни и простудни заболявания. През този период организма ни се нуждае от така необходимите витамини за предотвратяване на атаките на вирусите и други болестотворни причинители. Добре е те да бъдат набавяни с храната, но поради ежедневното „бързо” хранене с бедни на активни съставки храни е добре да се взимат допълнителни мултивитаминни препарати. Това се препоръчва особено на децата и хората в напреднала възраст, тютюнопушене, при стресови състояния и повишена опасност от инфекции.

Витамините препоръчвани през есента и зимата:

 

Витамин А

Източници - Жълтък, черен дроб, масло, моркови, спанак, кайсии, домати. Приемът на витамин А не трябва да бъде прекаляван. Дневната доза за възрастните е 1 мг на ден. Той...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност