Яжте повече фибри за дълголетие.

Яжте повече фибри за дълголетие.

Здравословното хранене богато на фибри е отдавна известно като начин  да запазите нормалната работа на вашата храносмилателна система. Също така се смята, че това намалява рискът от сърдечни заболявания, някои видове рак и диабет. Сега, ново изследване показва, че може да намали и рискът от смърт от сърдечно-съдови, инфекциозни и респираторни заболявания. Хората, които консумират богати на фибри храни намаляват значително риска от смърт в сравнение с тези, които ядат по-малко фибри, сочи ново проучване на специалисти по вътрешни болести. Изводите са направени на база на проучване от Националния институт по здравеопазване , който включва 219 123 мъже и 168 999 жените на възраст между 50-71. След девет години, около 11 000 души са починали, а изследователите са използвали националните архиви за да определят причината.  Хората, които ядат най-малко 26 грама на ден е с 22 процента по-малко вероятно да умрат, отколкото тези, които консумират по-малко количество влакнини (фибри)...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност