Д-Р ВАЛЕРИЯ ЕВТИМОВА
http://alternative-medicine.dalir.net
•Тлъсти морски риби като скумрия, сьомга, сардина, тон
•Плодове, зеленчуци, особено чесън и лук
•Бобови продукти
•Ядки
•Зехтин
•Умерени количества алкохол – до 40 г концентрат или 250 мл вино или бира
•Основно хранителните продукти се съобразят с кръвно – груповата диета.
•Да се избягват месото и млечните продукти, както и прекомерната злоупотреба с алкохол.
АНТИХОЛЕСТЕРОЛОВА ДИЕТА
•Фасул – 2 пъти по 100 г сварен
•Овес – за деня 1 голяма купа сварен
•Ягоди -200 г пресни
•Ябълка – 1-3 броя
•1-2 моркова
•1 грейпфрут
•2 супени лъжици масло от гроздови семки
•2 с.л. зехтин
•Половин авокадо
•Орехи, бадеми, лешник – 50-80 г дн
•Чесън – 3 скилидки дн
•Лук половин глава
•Стриди, миди или тлъсти морски риби -скумрия, сьомга, сардина, тон – 2-3 пъти седмично по 200 г
•250 мл вино или бира
•По- малко яйца, черен дроб и хайвер
•Повече плодове и зеленчуци, които съдържат вит С, вит Е и бета каротин (чушки, броколи, портокали, спанак и др.)
•Не консумирайте рафинирана захар, финното брашно, сушените плодове и големите количества алкохол.
ХРАНИ, КОИТО СЕ БОРЯТ С КРЪВНИТЕ СЪСИРЕЦИ
• Чесън и лук
• Няколко скилидки чесън се заливат с водка и след 2-3 дни се взема по 10 капки дн.
• Смесват се счукан чесън с изкиснато сирене и зехтин – гръцка рецепта за сърце
• Тлъста морска риба- скумрия,сьомга, сардина, тон – 2-3 пъти седмично по 200 г.
• Червено грозде или червено вино 250 мл по време на хранене.
• Черен или зелен китайски чай.
• Черна азиатска гъба – дървено ухо
• Подправки като джинджифил, каранфил, кимион, куркума, лютиво
• Плодове и зеленчуци с високо съдържание на вит С и влакнини – ябълки, круши и т.н.
• Зехтин
• Не яжте мазни меса и мазно сирене,защото кръвта Ви
ХРАНИ – ЛЕКАРСТВА ПРИ ВИСОКО КРЪВНО НАЛЯГАНЕ
• Целина -2 стръка се изяждат дневно в продължение на 1 седмица
• Чесън и лук
• Тлъсти морски риби (скумрия, сьомга, сардина, тон) или рибено масло (2 пъти по 2 перли дн)
• Плодове с по-изразен антихипертоничен ефект и зеленчуци. Зърнените храни са с по-слабо действие.
• 1-2 чаши бира или вино
• Не яжте солено и тлъсто, не прекалявайте с алкохола!
ХРАНИ – ЛЕКАРСВА СРЕЩУ ИНСУЛТ
• Плодове – 10 сушени кайсии, ¼ пъпеш, ½ авокадо дневно и др.
• Зеленчуци – 1 морков дн, 1 печен картоф или 3/4 чаши пюре от картофи, или 3 чаени чаши спанак дневно.
• Морска храна- малка консерва сардина или рибено масло (2 пъти по 2 перли дн)
• Черен или зелен китайски чай
• 1/2 чаша печен фасул дн
• Алкохол до 20-40 г концентрат или 1-2 чаши бира или вино
• Не яжте солено, тлъсто и не прекалявалявайте с алкохола!
ДОБАВКИ:
1. Магнезиев сулфат – 500-1000 мг.
2. Мултивитамини с 3 и 6 мг мед.
3. Вит В комплекс (от синьо-зелените водорасли) – 3 пъти по 50 мг дн.
4. Вит Е -200-800 IU дн.
5. Селен – 200 мг.
6. Пикногенол – 400 мг, поддържа еластичен колагена и омекотява кръвните плочки, с което улеснява движението им.
7. Коензим Q10 – 200 мг дн.
8. Лецитин – по 2 капсули с всяко хранене.
9. Вит С, заедно с биофлавоноиди – 5000-20 000 мг.
БИЛКИ:
• Гинко билоба – 125 мг дн
• За подпомагане на сърцето – бодлив глог, чесън, лют пипер и листа от къпина.
АРОМАТЕРАПИЯ:
• За бърза помощ в Англия – лавандула, лимон, здравец;
• За възвръщане на паметта: розмарин, градински чай, мента, роза или босилек.
