10 начина да създадете дом, в който да отслабвате по-лесно
Определено има неща, които можете да направите, за да отслабнете по-бързо.
Не всичко е само храна и упражнения – бързото отслабване изисква от вас да направите
нещо повече от това. ще трябва да направите някои промени в кухнята, жилищни площи
стая и вашата диета.
Ето няколко насоки, за да направите вашия хол рай за отслабване:
Създайте си място за упражнения – Ако имате отделно помещение за упражнения и то е
лесено достъпно ще можете да се упражнявате повече в него.
Скрийте вашия телевизор (в шкаф, стая с врата) така ще прекарвате по-малко време
седейки на дупето си и повече време в използване на краката си за изгаряне на калории.
Добре е да имате отделна трапезария далеч от телевизора – Храненето пред телевизора
може да ви накара да яде повече или по-бързо – това не е добре за отслабването.
Палете си ароматни свещи.
Показано е, че ароматни свещи като мента и жасмин могат да увеличат вашата енергия и
бдителност – карат ви да искате да се движате повече.
Украсете вашето място за упражнения с най-различни цветове – ярките цветове като
тъмночервени, сини и жълти са показали, че имат стимулиращ ефект.
Съвети за бърза загуба на тегло в кухнята
Опитайте се да съхранявате здравословна храна – Ако не разполагате с нездравословна
храна в кухнята ще е по-малко вероятно да я ядете.
Оставете червеното вино – Виното е пълно с допълнителни калории. Така че, ако го пропуснете вие също ще пропусне допълнителните калории.
Купете си малки чиний – малките чиний ще ви помогнат да не преяждате.
Облепете хладилника си с мотивиращи бележки – За допълнителна мотивация, воденето на бележки на хладилника като „Това, което търся не е тук“ или нещо подобно, ще контролира апетита ви и няма да преяждате.
Като допълнение намерете Вашата диета и подходящи упражнения за отслабване.
Статията е преведена от loselovehandleshowto.com
