Пилатес – ползите от него

Пилатес – ползите от него

Пилатес – ползите от него

Докато някой фитнес уред събира прах вкъщи, защото е счупен или вече ни е омръзнал, други методи за упражнения издържат на изпитанието на времето и печелят лоялни последователи. Един от тях е пилатесът – фитнес система от упражнения, разработена през 1920 г. от Джоузеф Пилатес, но става популярна по света от 1980 г. насам.

  Днес пилатесът е един от най-модерните и популярни методи за поддържане и стягане на фигурата, отслабване и разтоварване от стреса.

  Какво е пилатес и какви са ползите от него? Пилатесът е система от упражнения, които ангажират ума и тялото чрез серии от контролирани движения. Те допринасят за т. нар. динамично напрежение.

  Динамичното напрежение описва акт на упражняване на мускули срещу мускули – начин на упражняване, насърчаван от фитнес гуруто Чарлз Атлас, съвременник на Джоузеф Пилатес. Пилатесът спомага динамичното напрежение и позволява движенията да се сливат...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност