Пилатес – ползите от него
Пилатес – ползите от негоДокато някой фитнес уред събира прах вкъщи, защото е счупен или вече ни е омръзнал, други методи за упражнения издържат на изпитанието на времето и печелят лоялни последователи. Един от тях е пилатесът – фитнес система от упражнения, разработена през 1920 г. от Джоузеф Пилатес, но става популярна по света от 1980 г. насам.
Днес пилатесът е един от най-модерните и популярни методи за поддържане и стягане на фигурата, отслабване и разтоварване от стреса.
Какво е пилатес и какви са ползите от него? Пилатесът е система от упражнения, които ангажират ума и тялото чрез серии от контролирани движения. Те допринасят за т. нар. динамично напрежение.
Динамичното напрежение описва акт на упражняване на мускули срещу мускули – начин на упражняване, насърчаван от фитнес гуруто Чарлз Атлас, съвременник на Джоузеф Пилатес. Пилатесът спомага динамичното напрежение и позволява движенията да се сливат...
Прочети цялата публикация
Какаово масло - ползите от него
Какаово масло - помага за нормализиране на кръвното налягане и предотвратява сърдечно-съдови заболявания. Подходящо е и за външна употреба, тъй като оказва много благотворен ефект върху кожата...
Фоново LED осветление и ползите от него
В тази статия ще се спрем на възможностите за лесно и евтино създаване на фоново LED осветление, както и за ползите от него. В началото на илюзията за очите е киното, последвано от телевизията, мониторите на компютрите и мобилните устройства, а сега навсякъде и от телефоните. Истината е, че...
Червеното цвекло и ползите от него
Цвеклото е лек за редица болести. То е било признато още от Хипократ, който го е включвал в своите рецепти. Много подходящ за предпазване от грип през зимните месеци е коктейлът от сок от червено цвекло, лимони и ябълки.
Червеното цвекло подобрява паметта при атеросклероза, използва се...
Червеното цвекло и ползите от него
Цвеклото е лек за редица болести. То е било признато още от Хипократ, който го е включвал в своите рецепти. Много подходящ за предпазване от грип през зимните месеци е коктейлът от сок от червено цвекло, лимони и ябълки.
Червеното цвекло подобрява паметта при атеросклероза, използва се...
Ползите от Пилатес - какво се крие зад тази уникална система от упражнения
Ползите от Пилатес - какво се крие зад тази уникална система от упражнения
от Ивелина Георгиева | 18.02.2014 | 12:30
...
ВСИЧКО ОТ ЖИВОТА :: За приятелството и ползите от него
Постинг
27.04.2009 23:34 - За приятелството и ползите от него
Автор: snejkata Категория: Други Прочетен: 317 Коментари: 0 Гласове:0
Имала съм много"приятели" ,които впоследствие са се оказали некачествени личности.Днес си давам сметка за...
Кафе еспресо преди тренировка и ползите от него
Кафе еспресо – една от най-ефективните пред тренировъчни напитки. Може да се изненадате, но няма да я намерите на рафта в магазина за хранителни добавки. Не е нужно да я разтваряте в шейкър с вода или мляко. Всичко, което трябва да направите, е просто чаша кафе без сметана и захар. Активно...
Международен ден на хумуса. Вижте какви са ползите от него
Снимка: google
Не се нуждаем от специален празник, за да отпразнуваме нещо вкусно и популярно, но деня на хумуса, заслужава да се спомене, защото се е превърнал в една голяма пиар инициатива. То е ежегодно събитие, което се отбелязва на 13 май и е организирано от Бен Ланг и Мириам Йънг на един...
Пилатес
Пилатес е популярен метод за физическа активност, който има повече от 5 милиона почитатели само в САЩ.
Произход Системата за Пилатес е разработена от преди почти век. Точната година е 1920, а създателят и се казва Джозеф Пилатес (1880-1967). Пилатес се използва за...