Омега-3 мастни киселини

3
Добави коментар
lordvelin
lordvelin

Омега-3 в борбата против сърдечно-съдовите заболяванияКолкото по-високи са стойностите на мастни киселини на Ω-3 в кръвта, толкова е по-голяма възможността за сърдечен удар и неизлечима болест, и толкова организмът е по-податлив към възпалителни процеси.Все по-често става дума за мастните киселини омега-3 и за положителното им влияние върху нашето здраве. Ако продължавахме да следваме начина на хранене на предците ни, не бихме имали нужда от тази хранителна добавка.В днешно време обаче, поради лошите хранителни навици, не приемаме необходимите количества мастни киселини и като резултат се наблюдава влошаване на здравето. Затова имаме нужда от ново да включим омега-3 в нашия хранителен режим, независимо дали чрез консумацията на храни или чрез употребата на хранителни добавки.Известно е, че тлъстите риби са богати на полезни мастни киселини. Честата консумация на риба помага за доброто здравословно състояние. Това е доказано от изследвания, извършени на групи хора като ескимосите и японците, които обратно на нациите от западните страни, включват често рибата в своето меню и имат по-малко случаи на сърдечно-съдови заболявания. Мастните киселини Ω-3 помагат за намаляването на кръвното налягане и предотвратяват вграждането на тромбоцити, които често запушват кръвоносните съдове на сърцето и в резултат на това се стига до сърдечен пристъп на миокарда. Ползата от мастни киселини: • По-малка опасност от сърдечно-съдови заболявания. • Поддържат здравето на мозъка. • Предотвратяват ракови образувания. • Намаляват болката при възпаления. • Предотвратяват астма. • Редуцират риска от преждевременно раждане и малко тегло на новороденото.Според едно ново американско научно изследване, храната богата на омега-3 мастни киселини помага за предотвра- тяването на сърдечен пристъп, но има и полезно действие след един сърдечен удар. Доста от положителните качества на киселините Ω-3 са били установени от изследвания, които се правят от 20 години насам и така кардиолозите ги препоръчват на своите пациенти, които имат проблеми с ракови образувания или сърдечни проблеми с цел да намалят опасността от влошаване на болестта. При липса на необходимите мастни киселини се забелязват следните симптоми: • Умора • Твърда кожа • Лабилна имунна система • Гастроентерологични смущения • Забавяне на растежа • Психични смущения • Безплодие. По-сериозни симптоми, които могат да се регистрират: • Сърдечно-съдови болести • Артрит • Астма.

КЪМ КАТАЛОЗИТЕ http://lrbg.net/catalog.html