Добра храна – добро настроение

Добра храна – добро настроение

Добра храна – добро настроение

Храната не е предназначена само за запълване на стомаха или за задоволяване на глада. Храната означава нещо повече от това. След забързания и напрегнат ден настроението ни може да се повиши само от аромата на вкусната вечеря. Категорично храната влияе върху настроенията. Има определени храни, които дори биха ви направили по-положително настроени, докато други имат точно обратния ефект.

Невротрансмитерите серотонин, допамин и адреналин имат основна роля при определяне на настроенията. Серотонинът се извлича от химическото вещество триптофан (амино киселина). Той се освобождава след консумирането на сладки храни и на продукти, съдържащи нишесте. Вследствие на това настроението ви се подобрява, успокоявате се и намалявате депресивните състояния.

Адреналинът и допаминът от своя страна са невротрансмитери, произлизащи от аминокиселината тирозин. Те се освобождават при консумацията на протеини, като например червени...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност