5 съвета в храненето при вируси и настинка

5 съвета в храненето при вируси и настинка

5 съвета в храненето при вируси и настинка

  Приказката за лековитата сила на бабината пилешка супа не е случайна. Днес повече от всякога сме наясно, че храната ни е от ключово значение за възстановяването на организма при боледуване и укрепването на имунната система, и дори повече, може да бъде ифактор за зараждането на патологични процеси.

Хранителният режим е особено важен и когато инфекцията продължи повече дни – тогава организмът спешно се нуждае от витамини и минерали, които ще му помогнат да устои на заболяването.

Хранителните вещества, които са ценни за изграждане, поддържане и функциониране на структурите му, включват витамини, минерали, аминокиселини, есенциални мастни киселини. От жизненоважно значение за организма са водата и източниците на енергия и градивен материал – въглехидрати, белтъчини и мазнини. За да се укрепи имунната система при боледуване, първо трябва да се осигури разнообразие и добър баланс в храненето.

1. Богата на...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност