Загадката на въглехидратите

Загадката на въглехидратите

Загадката на въглехидратите Твърде много въглехидрати ще те направят дебел и грозен, а твърде малко – плосък и безличен! Обвинявани като основна причина за голямата ви талия, заклеймявани от медиите и “диетолози”, отхвърляни с годините НВД-та въглехидратите наистина имат незавидна съдба! Някои дори казват, че въглехидратите (карбохидрати – по-долу ще разберете защо ще започвам така да ги наричам) за доведеното и необичано дете на протеина! Въпреки вярата в мощта на протеина (цял бестселър “гръмна” от неговата билогична номенклатура) аз съм длъжен да ви кажа нещо важно – въглехидратите са почти толкова мощни, колкото и протеина, когато отчитаме резултата от тренировката! Считате това за неточно? Наистина протеина доставя най-важните градивни елементи за мускулите, но въглехидратите поддържат енергетично този процес, както при покачването на мускулна маса, така и в процесът на релеф и отслабване. Недостатъчен прием на въглехидрати при стриктна диета може да доведе до загуба на...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност