Как да се отървем от стреса?

Как да се отървем от стреса?

 

Научете как да се откъснете от захвата на стреса и да държите под контрол живота си.

Най-доброто обяснение на понятието "стрес", което имаме до сега, е било дадено от автора на книгата "Защо зебрите не получават язви" Робърт Саполски. "Ако си нормален бозайник, стресът представлява 3-минутният терор в саваната, след който или всичко е свършило, или е свършено с теб."

При хората обаче, стресът идва от нещо много по-коварно от зъбат хищник: притеснението, породено от агресивния шеф, 30-годишната ипотека или задължението да се грижиш за децата и болния родител, чието въображение е в разгара си.

Едно диво животно няма да разбере нашите притеснения, но те разпалват нашия инстинкт за съхранение така, както и вероятно нападение от крокодил, например. Ето някои места от вашето тяло, които биват нападнати от стреса и как да му отвърнете.

Мозъкът Хроничната секреция на хормона на стреса кортизол може да доведе до загуба на памет и...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност